Telur adalah salah satu sumber protein hewani yang paling bergizi dan mudah diakses. Selain kaya akan protein, telur juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin B12, vitamin D, dan selenium.…
Pepaya adalah salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan sering menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Dikenal karena kandungan enzim papain yang membantu proses pencernaan, pepaya juga mengandung…
Vitamin B12, atau kobaltamin, adalah salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita. Vitamin ini berperan dalam berbagai fungsi biologis, termasuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan menjaga…
